På måndag den 31 augusti drar vi igång träningen för våra tumblinggrupper. Går du i Bumblebees, Honeybees, Dragonflies eller har anmält dig till våra tumblingklasser? Kolla din e-post! Alla som har tilldelats en plats har också fått ett mail med personlig information. Saknar du mailet? Hör av dig!
Tänk gärna på att det kan komma att ske byten från en grupp till en annan under säsongen. Om man exempelvis börjar i level 1 och sedan är redo för level 2, då får man självklart byta grupp. Ingenting är statiskt.
Det är likadant om man exempelvis börjar i level 2, men inte är redo för att träna bakåtvolter, då måste vi ju av säkerhetsskäl och för att undvika eventuella skador rekommendera level 1, innan man kan komma tillbaka igen.
Meningen är ju att det ska vara roligt och att alla ska känna att de får en egen personlig utveckling.
Att tänka på under den tid som coronarestriktionerna råder:
Byt om hemma, då vi har begränsad tillgång till omklädningsrummen. Inga besökare, förutom tränarna och de aktiva, är tillåtna i träningshallen. Vi börjar och avslutar samtliga pass med att tvätta våra händer med tvål och vatten. Handsprit används som komplement. Är man sjuk eller känner av några sjukdomssymtom då stannar man hemma.
Vad innehåller de olika klasserna?
Level 1:
Vi tränar på kroppskontroll, kullerbyttor (framåt och bakåt), hjulningar, rondater, handstående och mjukisar (framåt och bakåt). Det finns inga krav på förkunskaper.
Level 2:
Vi tränar på kroppskontroll, repeterar level 1, samt går vidare på handvolter, spagathandvolter, samt flickisar, både stillastående och springande. Förkunskaper: Att man behärskar och har godkända moment i level 1.
Level 3+:
Vi tränar på kroppskontroll, repeterar level 1 och level 2, samt går vidare på saltos och serier med running och standing tumbling. Förkunskaper: Att man behärskar och har godkända moment i level 2.
Träningstider:
- Level 1 = måndagar kl 18-19
- Level 2 = måndagar kl 19-20
- Level 3 = måndagar kl 20-21
Avgifter:
För att täcka kostnaderna för både lokaler, utrustning, tränare, samt deras planeringstid och utbildning, så tar vi ut en avgift för dessa individuellt anpassade klasser.
- Kostnad = 500 kr/ termin.
Tränare:
- Josefine Fällman - level 1, 2, 3+
- Minna Mc Crystal - level 1, 2, 3+
- Vendela Öman - level 1, 2
- Klara Lundin - level 1
- Lina Hertting - level 1
Närvaro / Frånvaro:
Kan ni inte komma och vara med på en tumblingträning gäller som vanligt att ni meddelar ev frånvaro till era ordinarie ansvariga tränare. Exempel …
- Ni som går i Bumblebees kontaktar Julia som vanligt och så får hon meddela gruppens tränare.
- Ni som går i Honeybees kontaktar Minna som vanligt.
- Ni som går i Dragonflies kontaktar Clara som vanligt och så får hon meddela gruppens tränare.
- Ni som går i Ladybugs kontaktar Klara som vanligt.
Övrigt:
Medtag egen, fylld vattenflaska. Ha uppsatt hår på träningen och se till att samtliga smycken är avtagna. I övrigt kläder och utrustning som vanligt och som man känner sig bekväm i, dock ej för pösiga eller halkiga kläder som kan förhindra rätt passningsteknik. Som på en vanlig cheerleadingträning med andra ord. Tränarna kan dock ibland välja att be er köra utan skorna på.
